Escola de Surf
Para uma aprendizagem orientada, rápida e segura, as aulas e os treinos de surf são estruturados de acordo com o nível do praticante e a progressão dos seus alunos.
Aula de Iniciação e Intermédio
Não têm limite de idade, são turmas em que qualquer pessoa se pode inscrever e iniciar a sua actividade no surf.
- Têm lugar na Praia do Castelo.
- Têm a duração média de 2 horas.
- Incluem todo o material necessário à prática da modalidade.
Horários disponíveis: 11h00 · 13h00 · 15h00
Objectivos
Familiarização com o material
Adaptação ao meio aquático
Conhecimento das regras de segurança
Realizar o take off
Posição base
Apanhar ondas com ajuda do treinador
Cortar as ondas na espuma para a esquerda e para a direita
Quando o mar permitir, apanhar ondas antes de rebentarem
Preços
| Aulas | Preço |
|---|---|
| 1 Aula | 45€ |
| 3 Aulas | 105€ |
| 5 Aulas | 150€ |
| 10 Aulas | 280€ |
| 15 Aulas | 315€ |
| 20 Aulas | 360€ |
| 40 Aulas / Family Pack | 560€ |
O Family Pack tem validade de 6 meses. Consulte a nossa loja para mais detalhes.
Evolução e Progressão
Nesta turma, inserem-se surfistas que já saibam cortar a onda e estejam a iniciar o seu processo de aprendizagem de manobras.
- Têm lugar na Praia do Castelo ou noutras praias de acordo com as condições de mar e necessidades na evolução do aluno.
- Algumas das aulas são gravadas em vídeo e documentadas em fotografia para correcção a posteriori das falhas de cada aluno.
Horários: 07h30 · 10h00 · 12h00, e outros a definir consoante ventos e marés.
Objectivos: melhorar a postura e a posição base do surf, melhorar a leitura de mar e o posicionamento dentro de água, realizar curvas “S”, realizar top turn, bottom turn e cut back.
10 Aulas – 280€, com validade de 3 meses.
Avançados e Pré-Competição
Nesta turma inserem-se surfistas que já estejam autónomos no mar e que já saibam executar algumas curvas na parede da onda. Aulas estruturadas com número reduzido de alunos, no máximo 2 a 3, por marcação prévia.
O treinador auxilia o treino através da vídeo-análise da sessão. É feita uma análise individual e personalizada de cada onda e de cada surfista, para que seja mais fácil perceber exactamente o erro e onde se deve trabalhar para melhorar a performance dentro de água.
Objectivos: evolução do nível de cada praticante, correcção de erros como a postura, trabalhar rotações do corpo e aprimorar a leitura de onda através da visualização dos vídeos das sessões de treino.
Formatos disponíveis
Pack 4 sessões – 220€
Pack 8 sessões – 360€
Programa mensal – 280€
Surf Adaptado
O Surf Adaptado é uma área da modalidade de Surf. Este aproveita a praia como ambiente natural e o Surf, o mar e as ondas como instrumentos de intervenção, promotores das capacidades dos indivíduos, da inclusão e da igualdade de oportunidades.
Existe um enorme potencial nesta actividade, nomeadamente no desenvolvimento de determinadas competências que devidamente estimuladas e enquadradas poderão transferir-se para o quotidiano dos participantes. Por se tratar de uma actividade em que não existe uma adaptação standard, o próprio participante deverá ser o agente activo na adaptação da actividade face às suas necessidades específicas.
As aulas têm duração de 2 horas e incluem:
- Horário a definir de acordo com as condições de mar
- Estacionamento reservado junto à praia
- Fato de neoprene
- Prancha de surf adaptada de material suave
- Colete salva-vidas
- Tiralô
- Professor de surf credenciado
- Monitor de surf especializado em fisioterapia e reabilitação
- Corpo técnico do evento SURF FOR ALL
- Entre 2 a 3 elementos por cada participante
- Seguro de acidentes pessoais
1 Sessão – 115€. Mais sessões por orçamento.